Gesunder Schlaf 2 Warum ist ein gesunder Schlaf so wichtig? Wie kann ich aus der Vielfalt der Angebote das Richtige für mich entdecken? Hier ist mein 2. Teil Gesunder Schlaf. Den ersten Teil kannst Du hier lesen. Da ich ja schon ein paar Lebensjahre vorweisen kann, habe ich auch schon mehr als einmal ein Bett […]
Alltag und gesunde Ernährung
Alltag-und-gesunde-Ernährung
Alltag-und-gesunde-Ernährung Oft bekomme ich die Frage gestellt wie soll ich Alltag-und-gesunde-Ernährung zusammenbringen? Dazu kann ich Dir einige Tipps geben. Ich habe es in 4 Schritten zusammengefasst: gesundes Essen – was ist das? wo soll ich einkaufen und was? wie soll ich es zubereiten? was mache ich, wenn ich eingeladen werde? Zunächst brauche ich natürlich den […]