Ziel

Gesundheitsvorsorge durch Änderung der Lebensweise

Mein Anliegen ist die Frage, ob es möglich ist, mit Gesundheitsvorsorge durch Änderung der Lebensweise, die Lebensqualität und Gesundheit zu verbessern?  Ich begegne ca. 100 bis 150 Menschen im Monat und spreche intensiv mit ihnen. Diese Erfahrungen und die daraus zu ziehenden Schlüsse, schreibe ich hier auf dieser Plattform nieder. Letztendlich ist das Ziel:

  1. gesund zu bleiben
  2. unabhängig zu sein
  3. körperlich und geistig fitt zu bleiben
  4. finanziell frei zu sein.

Gesundheitsvorsorge durch Änderung der Lebensweise beinhaltet zunächst natürlich die 5 lebenswichtigen Elemente wie gesundes Essen, Trinken, Schlafen – ein gesundes soziales Umfeld – und gesunde Bewegung.

In meinen Beiträgen werde ich diese 5 Hauptthemen aufgreifen und – soweit es mir als Verbraucher möglich ist – alle Informationen aus den unterschiedlichsten Quellen zusammenzutragen. Offizielle wissenschaftliche Untersuchungsergebnisse haben natürlich einen Vorrang und ich werde diese zur Grundlage von Überlegungen und Tests nehmen. Ich werde selber testen, was alltagstauglich ist und was nicht. Schließlich ist ja das Ziel, die Gesundheitsvorsorge durch Änderung der Lebensweise.

Essen, Trinken und Schlafen sind ja die lebensnotwendigsten Elemente. Soziales wird oft in eine Schublade gesteckt, die noch mittelalterlich erscheint. Entweder bist du gut drauf oder ein Versager. Daß dieses Thema ein schwieriges Thema wird, ist mit sehr wohl klar. Aber es ist lebensnotwendig für unsere Gesundheitsvorsorge durch Änderung der Lebensweise. Bei der Bewegung scheiden sich die Geister. Es gibt Menschen, die regelrechte Bewegungsmuffel sind und auch dazu stehen. Wie wichtig die Bewegung ist und wie sie zur Gesundheit beiträgt, wird vielmals unterschätzt.

Zu der Farbwahl meines Headers: Schwarz steht für die Vergangenheit – Weiss steht für die Zukunft – Rot ist heute und jetzt – und dabei ist die Wirklichkeit niemals so eindeutig und hat viele Grau-Nuancen. Meine Farbauswahl soll verdeutlichen, daß die Zukunft ungewiss ist, die Vergangenheit unveränderbar ist, aber das Wichtigste eben nur das Heute ist. Es gibt nur einen einzigen wichtigen Tag im Jahr: das Heute

Hand
                  5 Finger hat eine Hand